体重も体脂肪も下がりまくる。
2015/09/14
◆とうとう食事に気を使う。
feelcycleをはじめて5ヶ月。「体重は変わってないし、体脂肪もリバウンドしちゃったし…」と悩んでいた僕は「食事制限をがんばろう！」と決断することにしました。具体的に何をしたかというと、今流行の「糖質制限ダイエット」。「昼食はふつうにごはんを食べるが、朝と夜はごはんやパンを控える。甘いものは当分避ける」というものでした。これが効果あったようで面白いように体重と体脂肪率が落ちていくのです！
◆体重計をリプレイス。
そして、iPhoneと連動して「乗った瞬間に体重と体脂肪率をツイートする」体重計を購入。feelcycleも楽しく続けながら今に至るという状況です。
◆さて今は。
最近の写真です。僕は左です。
ここでもう一度ビフォーの写真を。
実はこのブログ、2015年9月13日に作ったばかり。今後はこんなことを書こうと思います。週1回の更新を予定しております。お楽しみに。
- feelcycleのレッスンどう受けるの？
- 体重計、すごく大事。
- 糖質制限って言うけど何食べてるの？
- やっぱりプロテインだよね！
- アミノ酸も飲みましょう！
- feelcycleスタジオまでの道案内